当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-19 23:00:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- rust 解决了什么问题?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- 公立医生帮联系民营救护车,800 公里收费 2.8 万元,收费合理吗?救护车收费标准是什么?
- 做一个中国的微软到底有多难?
- 导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?
- 鱼缸过滤全天开着太耗电,关掉半天又容易水浑,有什么好办法?
- 西方人是怎么发现地球是圆的的?
- 如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序?
- 如何看待b站出现有关小米的大量反向标题,号称“薅千亿补贴”的现象?
- HTTP/3 解决了什么问题,又引入了什么新问题?
最新资讯文章
- 中国的航空发动机现在是什么水平?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 有没有好看的个人博客的设计?
- 如果你是《一帘幽梦》里的绿萍,你会不会最后原谅紫菱?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 订婚的女朋友 得乳腺癌(大概率不会影响生命)我该怎么选?
- 真正懂CPU的人,都选了什么CPU?
- 组nas一定要TDP低的cpu吗?
- 男朋友因为打游戏骗我去睡觉被我识破,然后我提了分手,他同意了,问问男孩子们他怎么想的?
- 中国大陆的苹果手机被阉割了哪些部分?
- 为何同是象棋,国际象棋的棋子可以做的那么有设计感,而中国象棋的棋子形式似乎比较单一?
- 有哪些事情是MacOS做不到但Linux可以做到的?
- golang总体上有什么缺陷?
- 老实人被逼急了会怎么样呢?
- 如何评价「尖叫」这种饮料?
- 中国的歼-10 在世界上是什么水平?
- 猫那么爱干净,却为什么不喜欢洗澡?
- 什么样的女主才能叫做「人间尤物」?
- 一流女演员和一流AV女演员去演电影中AV女演员的角色,哪个会演得更好?