做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?_内蒙古自治区赤峰市林西县规族叶熏香有限责任公司

中高端轴承一站式服务商 · 始于1999年

当前位置:当前位置: 首页 >

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-20 11:35:19

会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。

下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。

如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

同类文章排行

最新资讯文章

返回顶部